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《幸福超越完美》

发布时间:2014-05-14浏览次数:
 题目:幸福超越完美

 作者:泰勒•本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar) ,拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位,哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”连续数年被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程,他被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。除了在哈佛大学教授课程外,他还在世界各地为各类机构、民众和危机人群授课并提供咨询。泰勒博士曾出版《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书《幸福的方法》,该书被翻译成16种文字,畅销26个国家和地区。

 出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2011年4月19日)

 内容简介:
         在过去10年中,泰勒博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学以及在全世界各地的讲座中,一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后,他发现,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
        在《幸福超越完美》中,泰勒博士提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则,区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”,这两者在每个人身上同时存在。这种区分能有效地帮助我们清楚准确地理解什么是成功和自我实现,什么是人生的圆满和真实的幸福。
        完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线;最优主义者则把人生看做不规则的、螺旋式上升的曲线。完美主义者恐惧失败;最优主义者把挫折和失败看做最好的自我成长反馈。完美主义者教条、苛责、防备心强;最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。完美主义者只关注结果,以致他们热衷于设定过高甚至不切实际的目标;最优主义者在奔向目标的同时,还会享受过程中美好的一切。
        泰勒博士认为,这两种类型的区分带给我们很多启发,如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维,像最优主义者那样更善于接受并适应变化与不确定性,那么我们将学会悦纳不完美和失败,同时迎接成功并过上更幸福的生活。

 编辑推荐:你是完美主义吗?你以为完美主义就是幸福吗?你知道完美主义是如何破坏你的幸福吗?你相信放弃完美主义会让你更成功和更幸福吗?你是要拥有完美的人生,还是要拥有幸福的人生?哈佛大学排名第一的“幸福课”,《纽约时报》第一畅销书《幸福的方法》作者最新力作!亚洲积极心理研究院 推荐!一本让你从完美走向幸福的书,李开复、柳传志、刘东华、冯仑、刘江、陈婷等联袂推荐!

 媒体推荐:“《幸福超越完美》这本书,从开始就深深地吸引了我,令我立刻沉迷其中,一直读下去。泰勒•本-沙哈尔成功地将个人案例,格拉德威尔式的故事,以及有启发性的研究报告结合成了极有价值的信息。任何一个关注自己成功的人——我们绝大部分人——都应该好好的阅读这本书。”—— 桑娅•吕波密斯基(Sonja Lyubomirsky)《幸福又如何》(The How of Happiness)一书的作者

“这本书将会激发你意识到你对于幸福的内在潜力,唤醒你真正想要做出改变的渴望,它同时也指导我们如何去避免完美主义的陷阱和对于自我不切实际的要求。——玛蒂厄•里卡德(Matthieu Ricard)《幸福》(Happiness:A Guide to Developing Life’s Most Important Skill)一书的作者

“泰勒•本-沙哈尔再次推出佳作!在《幸福的方法》里,他引导我们重新审视幸福的定义、幸福的来源。而这次在《幸福超越完美》一书中,他引导我们彻底打破“追求‘完美’才是成功与幸福的至高标准”的谬论。”——纳撒尼尔•布兰登(Nathaniel Branden)《自尊心的六大支柱》(The Six Pillars of Self-Esteem)一书的作者。