人的大脑有意识和潜意识，意识活动大约占大脑活动的12%，潜意识活动占到88%左右。催眠是个案在催眠师的引导下，进入非常专注于内心主观世界的过程，从而对支配大脑的潜意识活动进行积极的暗示，实现改变身心旧有面貌，重塑健康状态的目标。